Untuk menjaga produksi minyak tetap terkendali, tingkatkan asupan bayam.
Bayam juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin E, C, biotin dan zat besi.
Zat besi adalah mineral penting yang memasok oksigen ke folikel rambut., bahkan bagi pertumbuhan janin dalam kandungan.
Menurut beberapa penelitian, kekurangan zat besi terkait dengan kebotakan.
3. Labu
Baca Juga: Dua Bulan Lagi Dijanjikan Siap Edar, 14 Relawan Vaksin Covid-19 Sinovac Mundur, Kenapa?
Labu kuning memiliki vitamin A, zat besi, vitamin C, vitamin E dan seng dalam jumlah yang baik.
Labu mengandung vitamin B9 atau folat yang membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Labu juga mengandung antioksidan yang melawan kerontokan dini pada rambut.
Labu juga dikenal dapat mencegah infeksi kulit kepala.
| Source | : | American Pregnancy Association,medlineplus.gov,NCBI |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar