6. Yoghurt
Yoghurt tanpa pemanis tidak hanya kaya akan protein, tetapi juga kaya akan probiotikyang juga baik bagi pertumbuhan janin selama dalam kandungan.
Berdasarkan laman Medline Plus, yoghurt juga mengandung vitamin B5, atau asam pantotenat yang dapat membantu mengatasi masalah penipisan rambut.
7. Daging
Baca Juga: Diundang Jadi Pembicara, WHO Nilai Menkes Terawan Sukses Kendalikan Covid-19 di Indonesia, Benarkah?
Daging adalah sumber protein yang tinggi dan untuk menegaskan, memberi makan helai rambut dengan baik.
Daging merah adalah sumber zat besi yang bagus.
Penelitian dari Wake Forest University Health Sciences menyebutkan, daging memiliki feritin yang menyimpan zat besi dan membantu dalam pembuatan protein sel rambut.
Kendati demikian, bagi ibu hamil muda yang ingin mengonsumsi daging, hendaknya dimasak hingga matang dan hindari konsumsi daging dengan cara dibakar.
Nah, itulah 7 makanan sehat yang mampu memperkuat rambut dan mengurangi rambut rontok saat hamil muda. (*)
#hadapicorona
| Source | : | American Pregnancy Association,medlineplus.gov,NCBI |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar