Sejatinya, vitamin D tidak ditemukan di banyak makanan secara alami. Namun kita dapat menemukan vitamin D dalam makanan yang diperkaya seperti susu, kedelai, jus jeruk, dan margarin.
Lihat postingan ini di Instagram
Satu-satunya sumber vitamin D alami dalam makanan sehari-hari adalah ikan berlemak(misalnya salmon, mackerel, herring, dan sarden), kuning telur, dan jamur.
Mengapa Vitamin D penting untuk kesuburan dan kehamilan? Menjaga pola makan seimbang yang sehat yang mencakup semua kelompok makanan, nutrisi dan vitamin penting untuk kesehatan di segala usia dan tahap kehidupan.
Ini bahkan lebih penting ketika seorang wanita mencoba untuk hamil dan mempersiapkan tubuhnya untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Fakta telah diketahui bahwa vitamin D penting untuk menjaga kesehatan kehamilan. Kekurangan vitamin D selama kehamilan meningkatkan risiko anemia, diabetes gestasional, preeklamsia, vaginosis bakterial, dan kelahiran sesar yang tidak direncanakan.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan penurunan berat badan lahir, gangguan pembentukan kerangka janin, berkurangnya massa tulang, dan penurunan fungsi kognitif bayi.
Baca Juga: Waspadai Gangguan Pramenstruasi Dysphoric, Gangguan Mental Sebelum Haid yang Lebih Parah
Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba, Waspadai Risiko Anak Terkena Diare
Hubungan antara vitamin D dan kesuburan pertama kali 'diketemukan' ketika reseptor vitamin D dan enzim diidentifikasi di lapisan rahim dan (endometrium) dan testis.
| Source | : | American Pregnancy Association,Juno Fertility |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar