Fakta, Sinar Matahari Ternyata Bisa Meningkatkan Peluang Kehamilan

GridHEALTH.id - Manfaat vitamin D bagi kesehatan ternyata lebih besar dari yang dikira. Bukan saja memperkuat sistem imunitas tubuh, berguna bagi tulang dan gigi, meningkatkan mood, tetapi juga meningkatkan kesuburan!

Bertentangan dengan namanya, Vitamin D secara teknis adalah hormon, bukan vitamin. Ini penting untuk fungsi tubuh yang sehat.

Calcitriol, bentuk aktif Vitamin D diperlukan untuk mengatur kadar kalsium dalam tubuh kita, yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi kita yang sehat.

Calcitriol juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, melawan infeksi virus, menurunkan risiko penyakit seperti multiple sclerosis, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Vitamin D juga dikaitkan dengan aspek lain dari kesejahteraan kita seperti mengurangi gejala depresi dan membantu menurunkan berat badan.

Dari paparan sinar matahari, vitamin D diproduksi di kulit sebagai respons terhadap sinar matahari.

Baca Juga: Studi : Vitamin D Menurunkan Risiko Kematian Akibat Virus Corona

Baca Juga: Waspadai Gangguan Pramenstruasi Dysphoric, Gangguan Mental Sebelum Haid yang Lebih Parah

Idealnya, 15-20 menit paparan sinar matahari ke sinar matahari yang cerah per hari diperlukan untuk menjaga kadar vitamin D yang sehat dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT