Makanan Ini Secara Ilmiah Ampuh Mencegah Infeksi Virus corona

GridHEALTH.id - Menjaga sistem imun tetap terjaga baik memang menjadi kunci kita terhindar dari infeksi virus corona (Covid-19), selain menjalankan protokol kesehatan.

Terlebih menurut Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo, seperti dikutip dari WebMD, orang dengan sistem imun yang lemah sangat rentan terserang infeksi penyakit termasuk Covid-19.

Salah satu cara paling efektif untuk menjaga sistem imun tetap baik diantaranya dengan selalu menjaga pola makan yang sehat.

Bahkan penelitian terbaru dari School of Human Development and Health, University of Southampton mengungkap makanan yang paling ampuh dalam menangkal virus corona.

Diketahui Penelitian tersebut dipublikasikan dalam BMJ Nutrition, Prevention, and Health.

Baca Juga: Virus Corona Dapat Menyerang Otak Secara Langsung Lewat Hidung

Baca Juga: Bayi Kedinginan Bisa Sebabkan Hipotermia, Ini Cara Mencek Suhu Tubuh

Melansir dari The Hindu Business Line, sistem imun tubuh bisa berkurang seiring bertambahnya usia. Kondisi itu disebut dengan istilah immunosenescence.

Ada banyak sel yang berkurang karena immunosenescence.

Beberapa di antaranya adalah T limposit, B limposit, sel dendritik, monosit, dan sel pembunuh alami. Itulah mengapa orang tua lebih rentan mengalami Covid-19 yang parah.

Baca Juga: Mulai #BijakGGL Dengan Diet Flexitarian, Pola Makan Ala Vegetarian Namun Tetap Bisa Nikmati Makanan Hewani

Selain usia, obesitas juga membuat respons imun menurun.

Sistem imun tubuh bisa selalu berjalan, tapi sel-selnya akan lebih aktif saat ada patogen yang menyerang.

Saat hal itu terjadi, tubuh membutuhkan lebih banyak energi yang bisa berasal dari asam lemak, glukosa, atau asam amino.

Philip C. Calder, seorang peneliti yang terlibat dalam studi, mengatakan bahwa beberapa nutrisi berperan penting terhadap respons sel imun.

Baca Juga: Tanpa Gejala, Menteri Ketenagakerjaan Ida Fauziyah jadi Menteri Keempat Positif Covid-19

Antioksidan juga mampu menjaga tubuh dari oksidatif stres yang menyebabkan penyakit.

Sistem imun tubuh juga bisa semakin kuat saat mengonsumsi sumber makanan yang mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, zinc, dan lain sebagainya.

Ketika sistem imun tubuh terjaga, risiko infeksi Virus Corona pun menurun.

Baca Juga: Tembus 8 Ribu, Kasus Covid-19 Pecah Rekor Lagi, Jokowi: Jangan Sampai Terjadi Pandemi Gelombang Kedua

Disebutkan The Hindu Business Line, masyarakat diimbau untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Usahakan untuk mengonsumsi sumber makanan bergizi seimbang yang berasal dari hewan dan tumbuhan.

Dengan begitu, sistem imun meningkat dan kesehatan tubuh tetap terjaga dari serangan berbagai penyakit.(*)

Baca Juga: Nenek 101 Tahun Ini Bisa Lolos Dari Maut Setelah 3 Kali Terinfeksi Covid-19

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#BijakGGL

#hadapicorona

PROMOTED CONTENT