6 Camilan Sehat Penurun Berat Badan Ini Bisa Bantu Cegah Terjadinya Obesitas

5. Oatmeal

Snack lain yang cocok dikonsumsi saat menurunkan berat badan adalah oatmeal.

Jenis makanan ini mengandung karbohidrat kompleks yang bisa membuat kita kenyang tanpa memberikan efek lonjakan gula darah pada tubuh.

Selain itu, oatmeal juga mengandung banyak serat yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Tak Langsung Tatap Muka, Akuratkah Anamnesis Jarak Jauh dalam Telemedicine?

6. Yogurt

Yogurt adalah camilan untuk diet lainnya yang bisa dicoba.

Kita bisa mengonsumsi yogurt yang dicampur dengan buah-buahan.

Dengan begitu, kebutuhan akan kalsium, serat, protein, dan probiotik bisa tercukupi.

Namun, pastikan untuk mengonsumsi plain yogurt rendah lemak.

Yogurt dengan tambahan rasa biasanya ditambah dengan pemanis buatan yang bisa menambah berat badan karena mengandung gula dan kalori.(*)

Baca Juga: Studi : Sistem Kekebalan Merespons Lebih Kuat Pada Pasien Covid-19 Tanpa Gejala

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT