Teknik dan Metode Untuk Mengobati Nokturia, Kebiasaan Kencing Malam Hari di Saat Tidur

Intervensi gaya hidup yang benar juga menjadi cara alami untuk mengobati nokturia, yakni:

1. Latihan kandung kemih dan otot dasar panggul untuk disfungsi kandung kemih dan prostat.

2. Restriksi garam, protein dan kalori serta pencegahan terhadap obesitas dan diabetes.

3. Membatasi asupan cairan di sore dan malam hari (terutama antara makan malam dan waktu tidur) serta membatasi asupan yang mengandung alkohol dan kafein.

Baca Juga: Tak Perlu ke Rumah Sakit, Ini 6 Cara Sembuh dari Covid-19 Hanya dengan Isolasi Mandiri di Rumah

4. Penyesuaian waktu konsumsi obat diuretik kerja pendek menjadi siang hari.

5. Meninggikan ekstremitas bawah setelah makan sampai waktu tidur dan menggunakan stoking kompresi untuk mengurangi edema perifer.

6. Diet dengan kalori seimbang.

7. Terapi kondisi dasar yang menyebabkan nokturia.(*)

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Diputuskan Bakal Gratis Menuai Pujian, Bagaimana dengan Distribusi dan Persoalan Suhu Dingin yang Jadi Syarat?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT