5 Kebiasaan Pagi Hari Bagi Penyandang Diabetes Agar Kadar Gula Darah Terkontrol

Berkaitan dengan hal ini, menjalankan rutinitas di pagi hari dapat membantu pasien diabetes mengelola kadar gula darah terkontrol baik;

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

1. Memantau kadar gula darah

Memeriksa gula darah di pagi hari harus menjadi prioritas. Pantau kadar gula sebelum mulai beraktivitas.

Terutama jika sebelumnya habis menggunakan insulin atau obat yang dapat menurunkan gula darah.

2. Meminum air putih

Minum air di pagi hari memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Mulai dari merehidrasi tubuh, membersihkan usus, hingga mendukung sistem pencernaan.

Minum air juga meningkatkan metabolisme dan mengurangi asupan kalori. Hal ini baik untuk pasien diabetes.

Baca Juga: Ahli Minta Vaksin Covid-19 Ke Lansia dan Anak-anak Perlu Hati-hati

Baca Juga: Studi di Kanada, Melamun Tentang Cinta Bisa Hilangkan Stres

3. Menerapkan sarapan sehat

Selalu sarapan dengan menu bergizi dapat memberikan manfaat untuk mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Pola makan merupakan bagian penting dari pengobatan dan perawatan diabetes.

Penelitian menunjukkan melewatkan sarapan, bahkan sesekali, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT