Perbaiki Postur Tubuh Dengan 5 Cara Ampuh Ini, Manfaatnya Bisa Bikin Tubuh Tegap

4. Lakukan latihan yang tepat

Untuk memperbaiki postur, latihan penguatan otot-otot perut, leher, bokong, serta punggung sangat diperlukan.

Ikutilah kelas kebugaran. Bila perlu konsultasikan masalah postur kita pada terapis atau dokter untuk memilih jenis latihan yang paling tepat.

Baca Juga: Kasus Narkoba Pertama yang Heboh Dari Dunia Artis di 2021, Positif Amfetamin dan Metamfetamin, Ini Tujuan Penggunanya

5. Terus praktikkan

Ingatlah selalu untuk mempraktikkan postur yang benar dengan selalu memperhatikan cara duduk dan berdiri.

Untuk membayangkan postur yang benar, berdirilah tegak dengan membayangkan cuping telinga berada dalam satu garis lurus dengan daerah punggung kaki.

Untuk memotivasi diri, tempelkan tulisan di layar komputer atau mobil untuk mengingatkan kita akan postur tubuh yang benar.(*)

Baca Juga: Ancaman Bagi Para Penolak Program Vaksinasi Covid-19 Nasional, 1 Tahun Penjara dan Denda Rp 100 Juta

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Memperbaiki Postur Tubuh

PROMOTED CONTENT