GridHEALTH.id - Sebagian besar dokter dan para ahli akan menyarankan ibu hamil untuk lebih sering jalan kaki.
Selain melancarkan peredaran darah, jalan kaki saat hamil juga bagus bagi kesehatan ibu dan janin.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Ibu Hamil Wajib Olahraga Jalan Kaki, Salah Satunya Cegah Keguguran
Namun tahukah, rupanya jalan tanpa alas kaki yang sering disarankan para orangtua zaman dahulu juga memiliki manfaat tersendiri.
Ibu hamil dapat jalan tanpa alas kaki saat hamil di halaman rumah, rumput, atau batu.
Baca Juga: Kasus Kematian Covid-19 Pecah Rekor, Ketua IDI: Puncak Corona Bergeser ke Maret-April 2021
Meski agak menggelikan dan belum terbiasa, namun jalan tanpa alas kaki saat hamil selama 30 menit memberikan dampak positif bagi ibu hamil.
Inilah 5 manfaat dari jalan tanpa alas kaki saat hamil selama 30 menit!
1. Mengurangi peradangan
Melansir laman Nakita.id, peradangan disebabkan oleh kerusakan pada sel-sel tubuh yang dapat menyebabkan komplikasi seperti kanker, penuaan, masalah jantung, dan masalah lainnya.
Jalan tanpa alas kaki saat hamil membantu melepaskan elektron positif di dalam tanah bertindak sebagai anti-oksidan dan mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi.
2. Menjaga tekanan darah
Jalan tanpa alas kaki dapat membuat peredaran darah menjadi lancar.
Baca Juga: Dilanda Bencana Alam Bertubi-tubi, Satgas Beberkan Penanggulangan Bencana saat Pandemi Covid-19
Peredaran darah yang lancar bisa menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Cobalah berjalan di rumput, di batu halus, atau di tanah sehingga dapat membantu ibu hamil meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
3. Meningkatkan penglihatan
Ada titik tekanan yang terdapat pada telapak kaki dan diyakini terhubung ke saraf mata.
Jalan tanpa alas kaki saat hamil dapat merangsang titik tekanan ini dan membantu meningkatkan penglihatan ibu hamil.
4. Mencegah insomnia
Insomnia merupakan kondisi sulit tidur di malam hari dan beberapa orang mungkin mengalami hal ini.
Salah satu cara mengatasinya, cobalah biasakan untuk berjalan tanpa alas kaki selama setengah jam.
Jalan tanpa alas kaki dapat merangsang saraf untuk membantu tidur ibu hamil lebih nyenyak.
Baca Juga: Sudah Kewalahan, Anies Baswedan Minta Pemerintah Pusat Pimpin Penanganan Covid-19 di Jabodetabek
5. Meningkatkan sistem saraf
Jalan tanpa alas kaki saat hamil dapat merangsang saraf dan vena, sehingga dapat meningkatkan sistem saraf.
Penderita diabetes yang mengalami nyeri akibat varises dapat meredakannya dengan cara berjalan tanpa alas kaki secara teratur.
Itulah 5 manfaat luar biasa dari jalan tanpa alas kaki saat hamil, mau mencobanya? (*)
Baca Juga: Benarkah Seseorang Baru Bisa Terjangkit Covid-19 Jika Terpapar 1.000 Partikel Virus?
View this post on Instagram
#hadapicorona
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar