Hidup Bebas Diabetes? Bisa, Begini Tujuh Tips Cara Menghindarinya

5. Sertakan kayu manis

Sertakan kayu manis dalam makanan. Bumbu ini telah terbukti menjaga kadar gula darah  tetap stabil.

6. Hindari stres

Stres merupakan salah satu kontributor utama diabetes. Bermeditasilah dan lakukan latihan pernapasan agar tidak stres.

Baca Juga: Pilot dan Kru Kabin Pesawat Wajib Tes Kesehatan Sebelum Terbang, Ini Deretan Pemeriksaannya

Baca Juga: Studi : Penumpukan Lemak di Dalam Tubuh Tak Selalu Buruk, Lemak Cokelat Malah Bisa Melindungi Tubuh dari Risiko Obesitas dan Diabetes

7. Tidur

Dapatkan tidur yang nyenyak setiap hari. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang tidak tidur nyenyak setiap hari sangat rentan menderita diabetes. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

PROMOTED CONTENT