Diketahui meski sehat tetapi buah tetaplah mengandung kalori.
Apalagi untuk buah-buah yang terasa manis.
Lalu buah apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diet?
Bagi yang sedang menurunkan berat badan perlu menghindari buah-buah yang tinggi kalori atau rasa yang terlalu manis.
Buah pertama yang perlu dihindari para pejuang diet yaitu durian.
Baca Juga: Jangan Lagi Makan Alpukat Dicampur Gula, Apalagi Susu Kental Manis, Manfaatnya Bisa Hilang Seketika
Dalam unggahan youtube TRANS TV OFFICIAL, dr. Rizal Alaydrus menyebutkan bahwa satu genggam atau sekitar 100 gram durian mengandung 500 kalori.
Selain durian, batasi juga konsumsi mangga terutama jenis arumanis.
Seorang dokter spesialis gizi klinis dr. Diana F Suganda, Sp.GK, M.Kes menyebutkan bahwa satu buah mangga mengandung 200 kalori.
Begitu juga dengan konsumsi buah kaleng mesti dihindari.
dr. Diana menyebutkan untuk satu mangkuk buah kaleng mengandung 300 kalori.
Baca Juga: MPASI Jangan Dicampur dan Diduetkan dengan 6 Makanan Ini, Jus Buah Salah Satunya
| Source | : | WebMD,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar