Jangan Lagi Makan Buah Ini Saat Program Diet, Dampaknya Bisa Fatal

Batasi juga konsumsi buah melon selama diet.

Pasalnya untuk satu potong buah melon seperti yang dijual di tukang rujak, mengandung 100 kalori.

Lalu buah apa saja yang bagus dikonsumsi saat diet?

Nah, bagi kita yang ingin diet bukan berarti tidak bisa mengonsumsi buah sama sekali.

Baca Juga: 7 Buah Kaya Vitamin C Peningkat Sistem Imun, Ampuh Cegah Covid-19

Ada beberapa jenis buah juga yang aman dikonsumsi karena kandungan kalori dan gulanya termasuk rendah.

Buah pertama yang mengandung sedikit kalori yaitu strawberry.

Karena rasa asamnya, dr. Diana menyebutkan bahwa kalorinya tidak sampai 100 kalori.

Pilih juga apel hijau, karena memiliki serat yang lebih tinggi dibandingkan jenis apel lainnya.

Selain serat yang tinggi, satu buah apel hijau juga hanya mengandung 80 kalori tetapi sudah ampuh membuat perut kenyang.(*)

Baca Juga: Cobalah Mulai Rutin Makan Jambu Air dan Rasakah 4 Khasiat Dahsyat Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT