GridHEALTH.id - Nampaknya masih banyak orang yang beranggapan bahwa air mineral sama saja dengan air putih biasa.
Meski khasiat utamanya sama-sama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Namun faktanya kedua air tersebut berbeda.
Hal itu terlihat dari kandungan yang ada di masing-masing air.
Dimana air putih biasanya tidak jelas kandungan mineralnya.
Baca Juga: Fakta Ilmiah BPA pada Galon Guna Ulang Air Minum Mineral, Berbahaya?
Sedangkan air mineral justru tinggi akan senyawa alami seperti kalsium, kalium, magnesium, dan natrium.
Berbagai kandungan dalam air mineral tersebut tentunya memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh.
Apalagi jika diminum setiap hari sesuai kebutuhan harian masing-masing.
Seperti dilansir dari WebMD, berikut empat khasiat luar biasa yang bisa dirasakan tubuh saat kita rutin minum air mineral:
1. Berkontribusi untuk Kesehatan Jantung
Dalam sebuah penelitian, wanita pasca menopause meminum 1 liter air mineral per hari selama dua periode masing-masing dua bulan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan air mineral menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) mereka.
Karena kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya, air mineral membantu menjaga kesehatan jantung dan bekerja dengan baik.
Baca Juga: Penangkal Gas Air Mata Saat Demo UU Cipta Kerja Jangan Pakai Pasta Gigi, Bahaya!
2. Menurunkan Tekanan Darah
Dalam satu studi tahun 2004, para peneliti mengevaluasi efek air mineral pada subjek yang semuanya menderita hipertensi alias tekanan darah tinggi serta kadar kalsium dan magnesium yang rendah.
Setelah empat minggu minum air mineral, mereka mencatat penurunan tekanan darah yang signifikan.
Baca Juga: Ada Bahaya Kesehatan Global Dibalik Promosi Kesehatan Air Mineral Kemasan Galon Sekali Pakai
3. Meredakan Gejala Sembelit
Bagi penderita dispepsia (gangguan pencernaan) dan sembelit, air mineral dapat mengurangi sembelit sekaligus memperbaiki gejalanya secara signifikan.
Sebagai manfaat tambahan, juga dapat meningkatkan fungsi kandung empedu.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Asupan kalsium yang cukup penting untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Fakta Air Mineral Bagi Kesehatan Manusia, yang Kemasan Ini Syaratnya
Sementara air mineral telah terbukti menjadi sumber kalsium yang baik.
Penelitian pun telah menunjukkan bahwa tubuh dapat menyerap kalsium dari air mineral.
Satu studi pada 255 wanita pascamenopause menemukan bahwa mereka yang rutin minum air mineral kaya kalsium memiliki kepadatan massa tulang yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang minum air dengan kadar kalsium yang lebih rendah.
Selain itu, bikarbonat dan magnesium yang ditemukan dalam air mineral juga dapat mendukung tulang yang kuat.
Itulah beberapa khasiat yang bisa dirasakan tubuh jika rutin minum air mineral setiap hari.
Baca Juga: Cobalah Minum Air Kelapa selama Seminggu dan Rasakan 7 Manfaatnya
Sebagai catatan, pilihlah air mineral dari sumber yang terpercaya seperti air minum kemasan galon (AMKG) yang diproduksi oleh pabrik.
Pasalnya AMKG produksi pabrik umumnya sudah memenuhi standar keamanan pangan dan lebih ramah lingkungan.
Apalagi saat ini hadir dipasaran air galon sekali pakai yang diklaim lebih praktis dan ekonomis.
Menurut Asosiasi Daur Ulang Plastik Indonesia (Adupi), Christien Halim, dalam webinar Waste Management untuk Mendukung Circular Economy, Rabu (18/11/1020), satu galon sekali pakai mampu memuat 19 liter air.
Baca Juga: Ini Aturannya Setelah Mendapat Suntikan Vaksin Covid-19, Kata Ahli
Sementara, LSM Sahabat Daur Ulang Dhora Elvira mengatakan, sampah plastik yang memiliki nilai ekonomis tinggi dan mudah didaur ulang adalah plastik dari jenis PET (polietilena tereftalat).
“Plastik berbahan dasar PET (biasanya banyak digunakan di kemasan botol plastik air mineral) hampir semua merek botol plastik air mineral sekali pakai menggunakan bahan PET,” urai Dhora.
Ketua Ikatan Pemulung Indonesia, Prispolly Lengkong, juga menjelaskan plastik jenis PET dari kemasan air minum mineral merupakan primadona untuk para pemulung. Karena nilai ekonominya yang tinggi.(*)
Baca Juga: Berat Badan Rina Gunawan Turun 30 Kilo Dalam 5 Bulan, Rahasianya Ada di Air Putih
View this post on Instagram
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Source | : | WebMD,Tribunnews.com |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar