Pada beberapa orang dapat dengan kondisi kesehatan yang kurang, bisa dilanjutkan hingga 8 jam.
Lihat postingan ini di Instagram
Untuk mendukung suasana tidur yang nyaman, gunakan tirai anti tembus pandang, rutin mengganti sprei tempat tidur, hindari mendengarkan musik atau berita menjelang tidur, dan lepaskan masker.
Baca Juga: Minum Pereda Nyeri Parasetamol di Saat Haid, Bolehkah? Ini Kata Dokter
Baca Juga: WFH di Rumah Lipstik Wajib Terus Dipakai, Ternyata Ini Manfaatnya
Mandi malam dengan air hangat, kurang lebih 90 menit menjelang tidur juga membuat tubuh jadi nyaman saat pergi tidur.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | WebMD,National Sleep Foundation |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar