1. Pepaya mentah
Mengutip NDTV Food, pepaya mentah sebagai obat nyeri datang bulan yang bisa dicoba.
Kandungan dalam buah itu ternyata dapat menstimulus kontraksi otot dalam rahim sehingga siklus menstruasi bisa terjadi.
Cobalah untuk mengonsumsi pepaya mentah dalam bentuk jus dalam jangka waktu tertentu.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya saat menstruasi terjadi. Tujuannya agar kita tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Minum Pereda Nyeri Parasetamol di Saat Haid, Bolehkah? Ini Kata Dokter
2. Kunyit
Selain pepaya mentah, kunyit juga bisa dimanfaatkan untuk memperlancar siklus menstruasi.
Jenis rempah itu dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh sehingga jadwal menstruasi bisa lebih teratur.
Tak berhenti sampai di situ, kandungan dalam kunyit juga berguna untuk mengurangi nyeri haid atau gejala lain yang mengganggu kondisi tubuh.
Caranya, campur seperempat bubuk kunyit dengan madu atau susu. Usahakan untuk mengonsumsinya secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.
Baca Juga: Apakah Merasa Cemas Selama Siklus Menstruasi Normal? Ini Jawaban Ahli
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar