GridHEALTH.id - Kita pasti merasakan ketika ada sesuatu yang menganggu kesehatan kita. Mulai mudah lelah, sistem pencernaan tidak berfungsi sebagaimana biasanya, hingga terus-terusan merasa 'masuk angin.
Secara mental, kita mungkin merasa tidak bisa berkonsentrasi dan merasa cemas atau depresi.
Kabar baiknya, semua itu bisa hilang bila kita mulai menerapkan pola hidup sehat. Lebih baiknya lagi, kita tak perlu capek-capek merombak seluruh hidup kita dalam satu malam.
Sangat mudah membuat beberapa perubahan kecil yang dapat mengarahkan kita ke arah peningkatan kesejahteraan dan kesehatan.
Dan begitu kita membuat satu perubahan, kesuksesan itu dapat memotivasi kita untuk terus melakukan perubahan yang lebih positif.
Lantas, apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat. Setiap orang pasti mempunyai jawaban yang berbeda. Itu karena tidak ada satu cara untuk menjadi sehat. Pola hidup sehat berarti melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia dan merasa baik.
Baca Juga: Ternyata, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Bisa Cegah Virus Corona
Baca Juga: Tiga Cara Mengatasi Asam Urat di Rumah, Mudah dan Murah Tanpa Obat
Ada yang mengatakan, pola hidup sehat berarti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu.
| Source | : | Mayo Clinic,WHO,Health Line |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar