GridHEALTH.id - Pernahkah mencoba diet melalui pembersihan dengan konsumsi jus detox?
Jus detox sendiri merupakan jenis diet yang melibatkan hanya mengonsumsi jus dari sayuran dan buah-buahan.
Hal ini dilakukan dalam upaya menurunkan berat badan dan mendetoksifikasi tubuh.
Karena pembersihan ini membatasi dalam hal kelompok makanan dan kalori, banyak orang yang skeptis tentang kemungkinan manfaatnya.
Dilansir dari nccih.nih.gov dalam artikel '"Detoxes” and “Cleanses”: What You Need To Know', hanya ada sedikit penelitian tentang program 'detoksifikasi' pada manusia.
Baca Juga: Tips dan Trik Ikuti Diet Vegetarian Agak Tak Kekurangan Nutrisi
Sementara beberapa memiliki hasil positif pada penurunan berat badan dan lemak, resistensi insulin, dan tekanan darah.
Dalam satu studi yang dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov dalam artikel 'Health benefit of vegetable/fruit juice-based diet: Role of microbiome', peneliti meminta 20 peserta yang sehat untuk hanya mengonsumsi enam botol jus yang berbeda sehari selama 3 hari.
Jus tersebut mengandung berbagai bahan, seperti sayuran hijau, apel, mentimun, lemon, cabai rawit, dan kacang vanili.
| Source | : | ncbi.nlm.nih.gov |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar