Minum kombinasi jus ini setiap hari memberikan asupan 1.310 kalori per hari.
Mengkonsumsi jus detox dapat memberikan dorongan jangka pendek untuk memulai program makan sehat baru.
Tetapi tidak disarankan sebagai program penurunan berat badan jangka panjang.
Dilansir dari dietaryguidelines.gov dalam artikel 'Dietary Guidelines for Americans' merekomendasikan untuk mengonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu, dan minyak setiap hari untuk diet yang sehat dan seimbang.
USDA juga merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 1.500 kalori per hari untuk menurunkan berat badan.
Tetapi jumlah ini dapat sangat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tingkat aktivitas.
Gunakan kalkulator ini untuk menentukan kebutuhan kalori harian pribadi.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | ncbi.nlm.nih.gov |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar