Minum Jus Detoks untuk Diet Alami, Seberapa Efektifkah Berat Badan Akan Turun?

Para peserta kehilangan rata-rata 1,7 kilogram (kg), atau 3,75 pound (lb), setelah puasa.

Pada tindak lanjut 2 minggu kemudian, berat badan mereka tetap 0,91 kg, atau rata-rata 2,01 lb, lebih rendah.

Para peserta tidak melaporkan peningkatan tingkat kesejahteraan pada akhir 3 hari, tetapi mereka merasa bahwa tingkat ini lebih tinggi 2 minggu setelah pembersihan.

Baca Juga: Ingin Langsing, Tapi Tanpa Sadar Lakukan 4 Kesalahan Diet Ini

Para peneliti juga menemukan bahwa pembersihan jus meningkatkan jumlah beberapa bakteri pemacu kesehatan dan menurunkan jumlah bakteri yang menyebabkan penyakit.

Contoh dari beberapa campuran jus yang digunakan oleh studi Scientific Reports meliputi:

- Apel, mentimun, seledri, selada romaine, lemon, bayam, kangkung, dan peterseli

- Apel, lemon, jahe, dan bit

- Apel, nanas, lemon, dan mint

PROMOTED CONTENT