Mengenai hal ini di laman Kementrian Kesehatan juga perah dijelaskan, keuntungan olahraga dan kegiatan fisik adalah meningkatkan kepekaan insulin, menurunkan tekanan darah dan kadar lipid, serta membantu mencegah serangan jantung.
Keuntungan berolahraga tak bisa dinilai sekadar dari turunnya berat badan.
Selama Ramadhan ini beredar mitos kalau meminum air hangat saat sahur dan berbuka dapat membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari Tribun News, Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz menegaskan kalau konsumsi air putih hangat tidak ada hubungnnya dengan pembakaran kalori.
Baca Juga: Yuk Kenali Apa Itu Sianida dan Pertolongan Pertama Terpapar Sianida
Namun Anjas memberi catatan, konsumsi air putih sebelum makan memang dapat mengendalikan nafsu makan.
Dengan melakukan kebiasaan minum air putih sebelum makan, bukan tidak mungkin berat bada kita dapat terjaga karena nafsu makan kita cenderung lebih terkendali.
Jadi jangan sampai karena terlalu ingin menjaga berat badan, pola makan kita malah tidak seimbang ya.(*)
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com,kemenkes.go.id,daily mail |
| Penulis | : | Anisa Rahmatika |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar