Dalam sebuah studi ditemukan jika untuk setiap konsumsi 10 gram serat larut akan dapat menurunkan 3,7% lemak yang ada di perut.
Bahkan beberapa jenis serat juga terbukti dapat menstabilkan hormon kelaparan, dan mengurangi penyerapan kalori yang membuat kita merasa kenyang.
Dengan terus menjaga 3 hal mendasar di atas, kita bisa terhindar dari si perut buncit.(*)
Baca Juga: Fakta Mencuci Tangan, Menggunakan Air Panas Lebih Efektik Daripada Air Dingin?
| Source | : | kompas,tribun |
| Penulis | : | Anisa Rahmatika |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar