Tekanan Darah Tinggi Disebut 'Silent Killer', Padahal Ini Gejalanya

Beberapa faktor yang diketahui meningkatkan risiko hipertensi namun dapat diperbaiki dengan perubahan gaya hidup adalah;

- Pola makan tidak sehat seperti lemak tinggi, dan asupan buah dan sayuran rendah.

- Obesitas atau kelebihan berat badan

- Kurang bergerak dan malas berolahraga

- Terlalu banyak konsumsi kafein, alkohol, dan tembakau

- Penggunaan obat-obatan terlarang seperti kokain dan metamfetamin

- Kurang tidur

Baca Juga: Hasil Studi : Serangan Jantung Bisa Muncul Akibat Kurang Tidur

Baca Juga: Kenali, 4 Penyakit Mental yang Bisa Menimbulkan Jerawat Kronis

Sementara itu, ada faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi meliputi:

-  Usia: Pembuluh darah menebal seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT