- Hamil dengan anak kembar, seperti kembar atau kembar tiga
- Sebelumnya melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4,1 kilogram
- Wanita dari beberapa kelompok etnis seperti Afrika Amerika, Asia-Amerika, Hispanik, penduduk asli Amerika, Kepulauan Pasifik memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional.
Jadi, jika kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan sebelum merencanakan kehamilan untuk menurunkan risiko diabetes gestasional.
Diet sehat yang dikombinasikan dengan olahraga teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Bahkan jika tidak kelebihan berat badan, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur – olahraga ringan setidaknya selama 30 menit setidaknya tiga kali seminggu dapat membantu.
Baca Juga: Membersihkan Organ Intim di Masa Menstruasi Perlu Lebih Teliti, Ini Alasannya
Baca Juga: Studi: Jutaan Pasien Diabetes Menerima Pengobatan Berlebihan, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan
Sertakan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dalam menu makan agar tetap sehat dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
Source | : | Tabloid Nakita,Pregnancy Corner,American Pregnancy Association |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar