Selain itu, ada juga manfaat olahraga untuk kesehatan pencernaan anak, diantaranya seperti:
1. Setiap aktivitas fisik akan menstimulasi aktivitas di dalam saluran pencernaan, sehingga microbiota berkembang dengan baik. Alhasil, anak pun dapat mencerna makanan dengan baik pula.
2. Terjadi peningkatan metabolisme energi untuk melawan proses inflamsi kronis.
3. Meningkatkan hormon endorphin yang bisa mempengaruhi mood anak, serta mencegah peningkatan hormon stres yang memengaruhi imunitas anak.
"Jadi anak-anak itu memang harus dikondisikan melakukan rutinitas olahraga. Jadi boleh bermain gadget asalkan dibatasi waktunya, kemudian kita sepakati rutinitas untuk olahraga," ujar dr Rita.
Tentu saja rutinitas untuk berolahraga ini mesti difasilitasi oleh orangtua.
"Fasilitasnya apa? Orangtua jadi contoh yang baik iya, dan jangan lupa menjamin keberlangsungan gerakan ini adalah ketika gerakan itu benar karena banyak kasus anak-anak dibiarkan bergerak sendiri, tapi orangtuanya tidak memberikan fasilitas gerakan yang benar. Kemudian yang ada anak merasa badannya sakit, tidak nyaman, sampai akhirnya tidak berkelanjutan," pungkasnya.(*)
Baca Juga: Pentingnya Olahraga Bagi Penyandang Diabetes, Ternyata Ini Alasannya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar