Jika sudah, beberapa alternatif pengobatan rumahan ini bisa dicoba agar gula darah terkontrol;
1. Cuka apel
Kandungan utama dalam cuka apel adalah asam asetat yang dikenal dengan beragam manfaat untuk kesehatan.
Mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel sebelum tidur dapat menurunkan kadar gula darah puasa keesokan harinya.
Bahkan, 1-2 sendok makan cuka apel yang dikonsumsi saat makan dapat menurunkan kadar glikemik dalam makanan tinggi karbohidrat.
Namun, mengonsumsi cuka apel tanpa dicampur apapun juga lebih disarankan.
2. Barley
Barley atau jelai jenis gandum dengan konsistensi kenyal serta rasa seperti kacang. Mengonsumsi barley yang kaya serat dapat menurunkan kadar gula darah serta konsentrasi insulin.
Baca Juga: 5 Penyakit Infeksi Lansia Paling Umum, Ada yang Bisa Renggut Nyawa
Tak hanya itu, ini juga bisa membantu mencapai rekomendasi harian asupan serat yaitu sebanyak 30 gram.
Source | : | Kompas.com,nakita.grid.id,sehatQ |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar