Penyebab dan Gejala Diabetes Tipe 1 dan 2 Pada Anak, Gadget Berpengaruh

Untuk diabetes tipe 1 mungkin butuh penanganan dan konsultasi khusus dengan dokter.

Namun untuk diabetes tipe 2, pencegahan dilakukan dengan dengan menerapkan gaya hidup sehat sebagai berikut :

- Mempertahankan berat badan ideal

Jika anak memiliki berat badan berlebih, maka upayakan untuk menguranginya sekitar 5-10% untuk mengurangi risiko.

- Diet kalori dan rendah lemak sangat dianjurkan sebagai cara terbaik menurunkan berat badan dan mencegah diabetes tipe 2.

- Perbanyak makan buah dan sayur

Baca Juga: Karena Satu Hal Ini Kemenkes Tegaskan; Vaksin Nusantara dr Terawan Tak Bisa Dikomersilkan

Dengan mengonsumsi berbagai macam buah dan sayur setiap hari, maka risiko diabetes tipe 2 dapat berkurang.

- Kurangi minum minuman manis dan bersoda

- Aktif berolahraga

Upayakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya risiko diabetes tipe 2.

Selain itu berolahraga juga bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin.

- Batasi waktu penggunaan gadget.(*)

Baca Juga: Penyandang Diabetes Bisa Hamil dan Melahirkan Dengan Aman, Ini Tipsnya

#berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT