GridHEALTH.id - Nutrisi dan aktivitas fisik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat ketika kita menyandang diabetes.
Seiring dengan manfaat lain, mengikuti pola makan sehat dan mengadopsi gaya hidup aktif dapat membantu kita menjaga kadar glukosa darah, juga disebut gula darah, dalam kisaran target.
Untuk mengelola glukosa dara, kita perlu menyeimbangkan apa yang kita makan dan minum dengan aktivitas fisik dan obat diabetes, jika meminumnya.
Apa yang kita pilih untuk dimakan, berapa banyak yang kita makan, dan kapan kita makan semuanya penting dalam menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran yang direkomendasikan oleh dokter.
Selalu aktif dan membuat perubahan pada apa yang kita makan dan minum mempunyai keuntungan sebagai berikut, dilansir dari American Diabetes Association;
Baca Juga: Sensasi Rasa Haus Menurun Pada Lansia, Ini Cara Membantunya Agar Tetap Terhidrasi
- Menjaga kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol dalam rentang normal
- Menurunkan berat badan atau tetap pada berat badan yang sehat