7. Peregangan: Peregangan adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk mengatasi kram otot di berbagai bagian tubuh yaitu kaki, lengan, paha, betis dan telapak tangan.
Baca Juga: Melakukan Facial Wajah di Salon, Amankah Bagi Penyandang Diabetes?
Baca Juga: 6 Langkah Mudah Melatih Pikiran Untuk Selalu Berpikir Positif
Lakukan beberapa latihan peregangan setidaknya selama 5 hingga 10 menit (sebagai periode pemanasan dan pendinginan) untuk memerangi rasa sakit. (*)
Source | : | Kompas.com,Mind Body Green |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar