GridHEALTH.id - Siapa sangka jahe ternyata bisa kita manfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal ini tentu sangat menjadi kabar baik dan sangat bermanfaat bagi mereka yang kesulitan menjaga berat badan idealnya.
Diketahui penting bagi kita mencegah terjadinya berat badan berlebih.
Sebab menurut laman cdc.gov (17/8/2020), berat badan berlebih berkontribusi dalam meningkatkan risiko mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan gula darah tinggi.
Dimana semua risiko tersebut dapat memicu penyakit tidak menular (PTM) yang mematikan seperti penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Sementara itu terkait khasiat jahe yang bisa membantu menurunkan berat badan, ini diungkap oleh buku berjudul The Complete Book of Ayurvedic Jome Remedies karya Dr. Vasant Lad, seperi dilansir dari NDTV (18/9/2019).
Disebutkan bahwa jahe merupakan bahan alami yang beraroma dan memiliki cita rasa yang khas.
Memang sejak dahulu jahe memang kerap dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan meringankan gejala ketika sakit.
Mulai dari menghangatkan tubuh, meredakan pilek, flu, hingga gangguan pencernaan.
Baca Juga: Cuma Minum Air Lemon dan Jahe, Rasakan 7 Khasiat Dahsyat Ini
Lantas bagaimana keefektifan jahe dalam menurunkan berat badan?
Perlu diketahui, minum air jahe di pagi hari secara rutin bisa meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
Kunci pertama untuk mencegah gangguan pencernaan adalah dengan mengonsumsi jahe.
Sebagai catatan, sistem pencernaan yang sehat dan metabolisme tubuh tinggi kerap dihubungkan dengan penurunan berat badan.
Cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan
Untuk merasakan manfaat jahe dalam menurunkan berat badan, kita bisa membuat air jahe atau wedang jahe sendiri di rumah.
Baca Juga: Inilah Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Mual dan Muntah
Caranya , rebus setengah jahe parut dengan tiga gelas air selama 10 menit.
Kemudian saring dan tuangkan air jahe ke dalam gelas.
Kita minum air jahe selagi hangat.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi jahe dengan lemon.
Caranya buat teh jahe dan tambahkan beberapa tetes perasan air lemon.
Minum teh jahe dan lemon dua sampai tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Itulah cara menurunkan berat badan menggunakan jahe. Selamat Mencoba.(*)
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
| Source | : | NDTV,Cdc.gov |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar