GridHEALTH.id – Mempunyai citarasa yang manis, membuat buah sawo menjadi kesukaan sejumlah orang.
Bukan hanya rasanya yang enak, buah sawo menjadi sumber nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Buah sawo diketahui mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi kolagen di kulit.
Selain itu, buah sawo juga kaya akan serat, zat besi, magnesium, potasium, vitamin B5, dan asam folat, dilansir dari Healthline, Minggu (20/02/2022).
Kandungan nutrisi yang ada dalam buah sawo, sayang sekali jika terlewatkan.
Berikut ini manfaat tak terduga yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi buah sawo.
1. Mengatasi sembelit
Kandungan serat yang ada dalam buah sawo, membuatnya menjadi obat pencahar alami yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, dilansir dari Healthshots.
Serat dari buah sawo dapat membantu melindungi selaput lendir usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.
Baca Juga: Fast Food dan Instan Food Menjadi Makanan Tidak Menyehatkan Tergantung Pola Makan Kita
2. Mencegah peradangan
Kandungan tanin atau senyawa polifenol yang tinggi pada buah sawo, dapat berperan sebagai zat anti-inflamasi.
| Source | : | Healthline,Healthshots |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar