Dan pisang adalah buah yang tinggi serat yang bisa mendukung program diet Anda.
Dengan mengonsumsi pisang rutin setiap hari, perut akan terisi serat yang cukup sehingga Anda tak mudah merasa lapar.
Di dalam perut, serat adalah komposisi makanan yang paling lama dicerna oleh usus.
Sehingga ketika perut terisi pisang, Anda akan merasa kenyang lebih lama.
4. Meningkatkan kepekaan insulin
Meski pisang mengandung glukosa, namun buah ini justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes.
Baca Juga: Libur Waktu yang Tepat Untuk Kecilkan Perut Buncit, Ini 4 Olahraga Sederhana yang Bisa Jadi Pilihan
Ketika kepekaan insulin meningkat, maka tubuh akan merombak glukosa secara lebih maksimal sehingga tak akan ada lagi penumpukan kalori berlebihan yang bisa menambah keparahan perut buncit.
5. Penyuplai potasium yang bisa melancarkan olahraga
Untuk mereduksi perut buncit Anda membutuhkan olahraga rutin. Namun sayang, kebanyakan orang tak maksimal dalam berolahraga karena gangguan kram otot. Kram otot sendiri terjadi karena elektrolit di dalam tubuh tak seimbang.
Nah pisang, bisa digunakan mengatasi hal ini. Properti potasium tinggi dalam pisang bisa menyeimbangkan elektrolit tubuh sehingga kram otot tak akan terjadi selama kita berolahraga.
Untuk digunakan mereduksi lemak perut dan menurunkan berat badan, konsumsilah pisang secara rutin setiap hari, terutama ketika Anda akan berolahraga. Untuk lebih maksimal melangsikan lemak perut buncit, konsumsilah pisang yang belum begitu matang.
Pisang yang belum begitu matang mengandung amilum lebih banyak dan glukosa lebih sedikit dibanding pisang yang sudah matang sempurna.
Selain meminimalkan penyerapan gula, amilum dalam pisang yang belum matang benar ini akan bekerja seperti serat.
Membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waspadai, 4 Penyakit Serius yang Bisa Muncul Akibat Perut Buncit
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Melangsingkan Perut Buncit dengan Pisang, Begini Caranya"
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar