Hati-hati, Ini 4 Bahaya Konsumsi Minuman Berenergi Berlebihan saat Mudik

2. Kelelahan

Konsumsi minuman berenergi bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi dan energi. Tapi, jika berlebihan justru bisa menyebabkan kelelahan ekstrem.

Ini karena minuman berenergi memaska energi tubuh bekerja ekstra.

3. Kadar kafein tinggi

Seperti yang sudah dibahas di atas, minuman berenergi tentunya mengandung kafein untuk meningkatkan konsentrasi orang yang mengonsumsinya.

Setiap minuman berenergi mempunyai kandungan kafein yang berbeda-beda. Bahkan, ada juga yang terlalu tinggi lebih dari 1.600 miligram.

Jumlah kafein tersebut sudah melebihi takaran harian kafein yang disarankan oleh pakar kesehatan.

 Baca Juga: Supaya Tidak Konyol Saat Mudik, Bawa Makanan Ini Untuk Mengatasi Diare di Perjalanan

Konsumsi kafein berlebihan dapat membuat jantung berdebar cepat, sehingga membahayakan kesehatan selama perjalanan ke kampung halaman.

Minum kafein juga bisa menyebabkan seseorang merasa cemas berlebih dan sulit tidur di malam hari.

4. Tinggi kandungan gula

Minuman berenergi juga biasanya mengandung gula dengan kadar yang tinggi. 

PROMOTED CONTENT