Tentunya menjadi alasan bagi penyadang diabetes atau penyakit kronis lainnya, untuk menghindari minuman berenergi.
Umumnya minuman bernergi mempunyai kandungan gula sebesar 40 gram, hampir mencapai batas asupan gula harian.
Berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan, setiap orang konsumsi gula per harinya tidak boleh lebih dari 50 gram atau 4 sendok makan.
Lalu artinya sama sekali tidak boleh minum minuman berenergi? Jika dilakukan sesekali, sebenarnya masih boleh.
Namun perlu diingat untuk tidak berlebihan saat mengonsumsinya, karena dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Menjaga Stamina Saat Mudik Agar Tetap Fit Selama Perjalanan
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar