3 Titik di Tubuh yang Bisa Dipijat Untuk Mengatasi Migrain, Tak Perlu Minum Obat

GridHEALTH.id - Pernah mengalami migrain? Ini adalah nyeri di kepala yang bisa bertahan selama beberapa jam atau hari.

Migrain biasanya diawali dari dahi, sisi-sisi samping kepala, dan sekitar mata. Sakit kepala secara bertahap akan semakin buruk.

Dilansir dari Family Doctor, gerakan, cahaya, atau suara apapun bisa membuat nyerinya bertambah parah.

Rata-rata, orang yang mengalami migrain juga akan merasa mual dan muntah.

Migrain bisa terjadi satu atau dua kali dalam setahun, tapi bisa juga terjadi pada hari-hari biasa. Wanita lebih mungkin mengalaminya dibanding pria.

Cara tercepat untuk mengatasi migrain adalah dengan mengonsumsi obat. Namun, bisa juga diatasi melalui pijitan.

Berikut adalah titik-titik tubuh yang bisa dipijat untuk mengatasi migrain.

1. Telinga

Melansir Healthline, auriculotherapy adalah jenis akupuntir dan akupresur yang difokuskan pada titik-titik di telinga. Ulasan penelitian tahun 2018 menyebutkan, terapi ini bisa bantu atasi penyakit kronis.

Baca Juga: Hailey Bieber Sebut Pil KB Jadi Pemicu Stroke Ringan, Apa Hubungannya?

Adapun titik-titik di telinga yang dapat dipijat untuk atasi migrain sebagai berikut.

Luar telinga: Disebut juga dengan Ermen, titik ini bisa ditemukan di bagian atas telinga yang bertemu dengan pelipis.

Pijatan ini efektif untuk orang-orang yang mengalami masalah rahang dan nyeri wajah.

Daith: Berada di tulang rawan, tepat di atas lubang saluran telinga. Penelitian tahun 2020 menemukan wanita mengobati migrain dengan cara ditindik.

Tindakan itu sama dengan akupuntur. Namun, bukti yang cukup masih dibutuhkan.

2. Telapak tangan

Lembah union disebut juga titik tekanan LI4 atau Hegu, terletak di antara pangkal jari dan ibu jari dan jari telunjuk.

Memberikan tekanan di area ini, dapat mengurangi nyeri dan sakit kepala.

Seseorang harus memberikan tekanan dengan menggunakan ibu jari selama lima menit. Dapat diulang beberapa kali dalam sehari, jika dibutuhkan.

Namun menurut pengobatan tradisional China, sebaiknya tidak menekan bagian ini jika sedang hamil.

Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Terbaik Untuk Mereka yang Sering Migrain

3. Kaki

Dilansir dari Medical News Today, merangsang titik akupresur tertentu pada kaki dapat membantu meringankan gejala migrain. Berikut bagiannya:

 Great surge: Terletak di sekitar 1 atau 2 inci dari pangkal jempol kaki dan telunjuk.

Memijat bagian tersebut dapat membantu menghilangkan insomnia atau kecemasan, dan mampu menurunkan tekanan darah. Hindari saat sedang hamil.

Above tears: Terletak di belakang jari keempat dan kelima pada kaki.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa memijat di titik tersebut dapat membantu mengurangi jumlah serangan migrain yang dialami seseorang.

Titik bergerak: Letaknya berada di antara jempol kaki dan telunjuk. 

Meminjat di titik tersebut dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala migrain.

Mengatasi migrain dapat dilakukan dengan memijat bagian-bagian tertentu seperti telinga, tangan, dan kaki.(*)

Baca Juga: Ketahui 4 Hal yang Bisa Menyebabkan Migrain, Hindari Sekarang Juga

PROMOTED CONTENT