Ellen Mason, perawat jantung senior di British Heart Foundation, mengatakan: "Kami tahu tidur sangat penting untuk tetap sehat dan penelitian ini menambahkan bukti lebih lanjut tentang kemungkinan konsekuensi bagi kesehatan kita jika kita tidak mendapatkan cukup.
"Meskipun tampaknya ada hubungan antara penyakit jantung dan peredaran darah dan kurang tidur, itu belum sepenuhnya dipahami.
Tampaknya ada beberapa perubahan hormonal dan kimia dalam tubuh ketika kurang tidur terjadi, jadi selama periode waktu ini. mungkin memiliki beberapa dampak pada jantung dan sistem peredaran darah."
Ada banyak alasan mengapa kurang tidur menjadi masalah. Akses internet yang mudah, semakin banyaknya saluran TV, kekhawatiran keuangan, dan jam kerja yang lebih lama, semuanya mengalihkan perhatian kita dari tidur.
Baca Juga: Diabetes Hingga Hipertiroid, Penyakit yang Diam-diam Mengikis Tulang Sampai Menyebabkan Osteoporosis
Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Jenis Ini Meningkatkan Kesehatan Jiwa
Tetapi yang lebih penting dari kita adalah menjadikan tidur sebagai prioritas dan mendapatkan restoratif kami enam-delapan jam semalam, simpul penelitian tersebut. (*)
| Source | : | Science Daily,The Guardian |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar