Healthy Move, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Rajin Push-Up Setiap Hari

Baca Juga: Lonjakan Detak Jantung Mendadak Dapat Merusak Sel Otak, Menyebabkan Kehilangan Memori dan Demensia, Studi

Baca Juga: Luka Diabetes 'Basah' dan 'Kering' Berisiko Timbulkan Komplikasi Parah yang Disebut Gangren

 

Push-up harian dapat meningkatkan metabolisme dengan membantu kita membangun massa otot, dan semakin banyak massa otot yang kita miliki, semakin cepat tingkat metabolisme istirahat kita.

Salah satu yang paling langsung berkaitan dengan penurunan berat badan adalah kenyataan bahwa semakin cepat tingkat metabolisme istirahat , semakin banyak kalori yang kita bakar, hanya dengan duduk sambil bernapas.

Saat melakukan push-up juga kita membakar kalori. Penelitian di Inggris mengungkapkan, satu set tarikan push-up, menghabiskan sebanyak 7 kalori. (*)

PROMOTED CONTENT