Baca Juga: Healthy Move, Senam Kegels Untuk Pria Mengapa Tidak? Bugar dan Bikin Performa Seksual Tambah Oke
Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Cek Ini
Pertama, pertahankan satu tangan pada pasangan setiap saat. Kontak terus-menerus ini akan membuatnya tetap nyaman dan menghindari kejutan apa pun selama sesi pijatan.
Kedua, hindari memijat area yang melepuh, luka, atau ruam. Kita tidak ingin memperburuk atau menyebarkan kemungkinan infeksi.
Pemanasan dimaksudkan untuk membuat pasangan rileks sehingga ia dapat menikmati manfaat penuh dari pijatannya.
Pemanasan pijatan kita harus dimulai dengan serangkaian sapuan halus dan berirama yang dikenal sebagai effleurage, istilah Prancis yang berarti "menyentuh ringan".
Teknik ini digunakan secara luas selama pijat Swedia. Ada beberapa jenis pukulan effleurage yang digunakan pada interval tertentu selama sesi pijat.
Berbagai pijatan memerlukan jumlah tekanan yang berbeda dari bagian tangan yang berbeda (misalnya, ujung jari atau seluruh telapak tangan).
Langkah 1: Mulailah dengan memberikan tekanan lembut dengan ujung jari. Telusuri perlahan, pola melingkar ke atas dan ke bawah di sisi tulang punggungnya.
Di sinilah kelompok otot terbesar di belakang berada dan juga di mana kita akan melihat simpul otot paling banyak.
Jika kita merasakan simpul di punggung pasangan, buat catatan mental tentang lokasinya sehingga kita dapat kembali lagi nanti.
Bergerak dari otot-otot di sekitar tulang belakang ke bahu, di antara tulang belikat dan sampai ke belakang leher.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar