GridHEALTH.id - Pijat dimaksudkan untuk bersantai dan menghilangkan stres, jadi, jika kita memijat seseorang, kita ingin menciptakan suasana damai dan tenang.
Saat memulai pijat yang dapat membangkitkan gairah seksual, redupkan lampu, mainkan musik yang menenangkan dan nyalakan lilin beraroma di sekitar area pijat.
Juga, pastikan suhu di dalam ruangan sedikit lebih hangat dari biasanya, karena kita dan pasangan akan mengenakan sedikit pakaian atau bahkan telanjang.
Pada saat hendak memijat, pastikan kita menggunakan alas lantai, atau tempat tidur. Namun, perlu diingat bahwa sama pentingnya bagi kita untuk dapat menjangkau seluruh area punggung pasangan.
Oleh karena itu, menggunakan sofa dengan sandaran tinggi mungkin tidak tepat jika akan menghalangi akses kita ke salah satu sisi tubuh pasangan.
Jika kita dan pasangan sangat nyaman bersama, dia mungkin ingin melepas pakaiannya. Kita dapat memberinya handuk hangat untuk menutupi bagian bawahnya selama sesi pijat.
Jika pasangan kita lebih suka memakai celana pendek, atau tetap berpakaian lengkap juga tidak apa-apa.
Mintalah pasangan berbaring di permukaan pijat tengkurap dengan tangan terlipat di atas kepalanya. Pastikan dia senyaman mungkin.
Jika ia mengalami rasa sakit atau tidak nyaman di punggung bagian bawah, leher, lutut, atau pergelangan kaki,kita dapat meletakkan handuk yang dilipat atau bantal lain di bawahnya sesuai kebutuhan.
Kita juga perlu menggunakan sedikit minyak pijat, tidak hanya untuk kenikmatan sensualnya, tetapi juga lebih sebagai kebutuhan.
Minyak pijat mengurangi gesekan antara tangan dan kulit pasangan, yang mencegah kita menarik bulu halus di tubuhnya.
Kita hanya membutuhkan sedikit minyak pijat, jadi jangan terbawa suasana. Oleskan minyak pijat di tangan kita, lalu gosok kedua tangan selama beberapa detik untuk menghangatkannya.
Baca Juga: Healthy Move, Senam Kegels Untuk Pria Mengapa Tidak? Bugar dan Bikin Performa Seksual Tambah Oke
Baca Juga: Ternyata Kebiasaan Ini Bisa Cepat Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Cek Ini
Pertama, pertahankan satu tangan pada pasangan setiap saat. Kontak terus-menerus ini akan membuatnya tetap nyaman dan menghindari kejutan apa pun selama sesi pijatan.
Kedua, hindari memijat area yang melepuh, luka, atau ruam. Kita tidak ingin memperburuk atau menyebarkan kemungkinan infeksi.
Pemanasan dimaksudkan untuk membuat pasangan rileks sehingga ia dapat menikmati manfaat penuh dari pijatannya.
Pemanasan pijatan kita harus dimulai dengan serangkaian sapuan halus dan berirama yang dikenal sebagai effleurage, istilah Prancis yang berarti "menyentuh ringan".
Teknik ini digunakan secara luas selama pijat Swedia. Ada beberapa jenis pukulan effleurage yang digunakan pada interval tertentu selama sesi pijat.
Berbagai pijatan memerlukan jumlah tekanan yang berbeda dari bagian tangan yang berbeda (misalnya, ujung jari atau seluruh telapak tangan).
Langkah 1: Mulailah dengan memberikan tekanan lembut dengan ujung jari. Telusuri perlahan, pola melingkar ke atas dan ke bawah di sisi tulang punggungnya.
Di sinilah kelompok otot terbesar di belakang berada dan juga di mana kita akan melihat simpul otot paling banyak.
Jika kita merasakan simpul di punggung pasangan, buat catatan mental tentang lokasinya sehingga kita dapat kembali lagi nanti.
Bergerak dari otot-otot di sekitar tulang belakang ke bahu, di antara tulang belikat dan sampai ke belakang leher.
Langkah 2: Sekarang lanjutkan untuk menerapkan tekanan yang lebih kuat dengan seluruh tangan. Mulai dari punggung bawah, usap perlahan sampai ke leher, lalu kembali ke bawah lagi. Ulangi pola ini selama sekitar 5 sampai 10 menit.
Langkah 3: Sekarang lakukan pijatan lebih dalam dengan hanya menggunakan tumit tangan. Karena kita memijat dengan area permukaan yang lebih kecil, tekanan secara alami meningkat.
Baca Juga: Golongan Darah yang Punya Risiko Terkena Penyakit Jantung Hingga Stroke, Cegah dari Sekarang!
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Tangan Atasi Batuk dan Pilek, Tanpa Harus Minum Obat
Lakukan gerakan melingkar perlahan dengan kedua tangan bergerak ke luar dari punggung atas, lalu naik dan kembali ke tengah.
Bekerja dengan cara kita sampai ke punggung atas pasangan. Seluruh langkah ini akan memakan waktu sekitar 5 menit.
Langkah 4: Setelah memijat dengan tumit tangan, lanjutkan ke tip pijatan berikutnya. Pindah ke satu sisi pasangandan mulailah pijatan yang lebih dalam dengan ujung jari.
Rentangkan ujung jari dan letakkan satu tangan langsung di atas tangan lainnya sehingga kita dapat memberikan tekanan dua kali lebih banyak.
Mulai dari punggung bawah, tekan ke bawah dengan kuat, menjauh dari tulang belakang pasangan ke arah sampingnya.
Geser perlahan jari kembali ke dalam dan lakukan hal yang sama lagi sedikit lebih tinggi. Kerjakan punggung atas pasangan seperti ini selama beberapa menit, lalu beralih ke sisi lain tubuhnya.
Baca Juga: Pria Suka Vagina yang Sehat dan 'Mengigit', Begini Cara Mendapatkannya
Baca Juga: Menurunkan Kadar Hipertensi dengan Daun Basil, Begini Cara Pakainya
Sekarang pasangan kita harus benar-benar rileks dan siap untuk bagian pijatan yang paling intensif. (*)
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar