Jalani Diet Ketat hingga Turun Berat Badan 20 Kg, Makanan Mengandung Tepung Tidak Dikonsumsi Tya Ariestya, Ternyata Memiliki Risiko Bahaya Selain Obesitas

GridHEALTH.id - Beberapa waktu yang lalu, Tya Ariestya membagikan tips dietnya selama ini.

Bagaimana tidak, usahanya menurunkan berat badan terbilang cukup berhasil.

Dengan bantuan dokter gizi, Tya Ariestya menerapkan pola hidup dan makan makanan sehat untuk menurunkan berat badannya.

"Ini udah di-setting segala macam tapi yang penting itu enggak boleh itu santan, minyak, tepung, dan bumbu kacang," kata Tya seperti dikutip Kompas.com dari video Keluarga ITIKK, Kamis (17/9/2020).

Selain pantangan makanan tersebut, Tya Ariestya juga disarankan berjalan selama 45 menit setiap hari tanpa harus berkeringat.

"Tapi memang banyak lagi jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari, kayak bumbu kacang, kacang-kacangan juga dan turunan-turunannya, keju," ucap Tya.

Selain menghindari konsumsi jenis makanan-makanan tersebut, Tya Ariestya juga mengingatkan pentingnya pengaturan jam makan.

Tya Ariestya menyebut selama program penurunan berat badan, ia membagi jam makan menjadi enam kali.

"Harus benar-benar disiplin waktu, disiplin semangat, dan disiplin apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita," kata Tya.

Selain itu, harus bisa memotivasi diri sendiri untuk hidup lebih sehat dengan diet.

Kendati demikian, tak semua orang bisa menerapkan diet yang sama seperti Tya Ariestya.

Baca Juga: Cara Diet Hipertensi yang Efektif Menurunkan Tekanan Darah

PROMOTED CONTENT