Jangan Anggap Sepele, Kurang Minum Air Putih Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Inilah Beberapa Risikonya

Sekitar dua pertiga tubuh manusia terdiri dari air.

Tidak heran jika harus tetap selalu menjaga keseimbangan air dalam tubuh dengan rajin minum air putih.

Tahukah tubuh manusia ternyata terdiri dari 70 % air.

Karenanya kita disarankan untuk minum air putih setidaknya 8-12 gelas per hari.

Hal itu dilakukan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas yang dijalankan sehari-hari

Dikutip dari Life Hack, ada banyak manfaat yang didapatkan tubuh jika kita rutin minum air tubuh.

Misalnya, membantu menghilangkan racun di tubuh, meningkatkan metabolisme, mencegah berat badan naik, mencegah gangguan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, mencegah kebotakan, membantu kerja ginjal, hingga menjaga sistem imun.

Jumlah air dalam tubuh sendiri dapat menurun akibat kurangnya asupan air putih.

Namun, bisa juga karena air yang keluar dari tubuh tidak sebanding dengan yang masuk.

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh menjadi masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Simak, 7 Makanan Penyebab Penyakit Ginjal yang Perlu Dihindari!

PROMOTED CONTENT