1. Gula
Konsumsi gula terlalu banyak bisa mempengarhui ikatan silang kolagen kulit.
Kolagen bertanggung jawab atas elastisitas kulit.
Ketika kita makan gula terlalu banyak, keseimbangan protein tubuh, termasuk kolagen, bisa menurun.
"Jika kolagen menurun, kuli mudah kendor dan keriput," ucap Edinger.
2. Makanan tinggi indeks glikemiks
Makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan jerawat bagi banyak orang.
Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi antara lain roti putih, pasta putih dan kentang.
Makanan tinggi indeks glikemiks akan membuat produksi insulit meningkat.
Lonjakan insulin dapat memicu reaksi berantai yang terkait dengan timbulnya jerawat.
Selain itu, lonjakan insulin menyebabkan kerusakan insulin.
Baca Juga: 4 Pilihan Sabun Mandi untuk Pengidap Psoriasis, Agar Kondisi Kulit Tak Semakin Parah
Source | : | Kompas.com,Gridhealth |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar