Pengobatan Alternatif Kanker Payudara yang Bisa Dilakukan Selain Pengobatan Medis

Baca Juga: Mari Berlomba Jadi Kaya, Penelitian Menyebutkan Orang Kaya Lebih Panjang Umur!

10. Teknik relaksasi. Teknik relaksasi adalah cara memusatkan perhatian kita untuk menenangkan pikiran dan mengendurkan otot-otot. Teknik relaksasi mungkin termasuk aktivitas seperti latihan visualisasi atau relaksasi otot progresif.

Teknik relaksasi dapat membantu dalam menghilangkan kecemasan dan kelelahan. Mereka juga dapat membantu orang dengan kanker tidur lebih baik.

11. Tai Chi.  Adalah bentuk latihan yang menggabungkan gerakan lembut dan pernapasan dalam. Tai chi dapat dipimpin oleh seorang instruktur, atau kita dapat belajar tai chi sendiri melalui buku atau video berikut. Berlatih tai chi dapat membantu menghilangkan stres.

Gerakan lambat tai chi tidak membutuhkan kekuatan fisik yang besar, dan latihannya dapat dengan mudah disesuaikan dengan kemampuan kita sendiri. Namun, bicarakan dengan dokter sebelum memulai tai chi. Jangan melakukan gerakan tai chi yang menyebabkan rasa sakit.

12. Yoga. Yoga menggabungkan latihan peregangan dengan pernapasan dalam. Selama sesi yoga, kita memposisikan tubuh kita dalam berbagai pose yang membutuhkan tekukan, puntiran, dan peregangan. Ada banyak jenis yoga, masing-masing dengan variasinya sendiri.

Yoga dapat meredakan stres bagi penderita kanker. Yoga juga telah terbukti meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan.

Baca Juga: Kekurangan Vitamin D Dapat Berisiko Mengalami Kecanduan Narkoba, Studi

Baca Juga: Gejala Umum Hepatitis, Infeksi Virus yang Sebabkan Peradangan Hati

Sebelum memulai kelas yoga, mintalah rekomendasi pada lembaga atau yayasan yang mengurusi kanker setempat yang secara teratur bekerja dengan orang-orang dengan masalah kesehatan, seperti kanker.

Hindari pose yoga yang menyebabkan rasa sakit. Instruktur yang baik dapat memberikan alternatif pose yang aman untuk pasien kanker. (*)

PROMOTED CONTENT