Diet Okky Lukman ini memang jadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan.
Cara jitu untuk turunkan berat badan yaitu dengan berolahraga secara rutin.
Memang mempunyai berat badan yang ideal menjadi impian untuk semua orang.
Diet dan berolahraga bisa memperbaiki mood, mengurangi terserang berbagai penyakit memperkuat tulang.
Apabila ingin turunkan berat badan, terdapat berbagai jenis olahraga yang dapat membantu turunkan berat badan.
Jalan kaki
Berjalan kaki sangat bagus untuk turunkan berat badan dan mudah sekali dilakukan.
Tidak memerlukan pakaian atau perlengkapan khusus untuk melakukan olahraga ini.
Tidak hanya itu, berjalan kaki pun dapat kamu lakukan kapan dan di mana saja.
Penelitian menemukan jika berjalan kaki dengan durasi tersebut bisa membakar setidaknya 167 kalori dalam tubuh.
Baca Juga: Diet Turunkan Berat Badan ala Karyawan, Simpel dan Praktis juga Biaya Minim
Jogging
Source | : | hallosehat.com,GridFame.ID |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar