Kemudian, 409 kalori renang gaya kupu-kupu dan 372 kalori renang gaya dada.
Yoga
Yoga terbukti dapat mengurangi berat badan, meskipun jumlah kalori yang dibakar tidak begitu banyak.
Melakukan olahraga yoga selama 40 menit bisa membakar sebanyak 149 kalori.
Tidak hanya itu, yoga juga bermanfaat untuk kesehatan mental.
Selain itu, lebih mengontrol hawa nafsu dan tubuhmu seperti nafsu makan berlebihan dan kurang sehat.
Itulah beberapa rekomendasi olahraga yang efektif bisa menurunkan berat badan dan pastinya bisa dilakukan di rumah.(*)
Baca Juga: Pemicu Asam Urat Tinggi Bukan Cuma Daging, Simak Selengkapnya di Sini!
Source | : | hallosehat.com,GridFame.ID |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar