Coba Cek Disini, Makanan yang Dilarang Untuk Penderita Asam Urat

Baca Juga: Jelang Hari Kesehatan Nasional, Simak 12 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Harus Tetap Sehat Saat Mengandung

Apel juga merupakan gudang fruktosa alami. Terlalu banyak konsumsi apel bisa semakin memperburuk kondisi asam urat.

3. Kurma

Kurma adalah buah rendah purin namun mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi. Mengkonsumsi kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah.

4. Ayam/daging putih

Ini dianggap sebagai makanan fruktosa tinggi. Jadi, lebih baik hindari chickoo untuk menjaga kadar asam urat etap terkendali.

5. Jenis makanan/minuman lain

Pola makan seimbang dan gaya hidup sehat dapat menurunkan risiko asam urat tinggi. Untuk itu, hindari makanan dan minuman berikut;

- Minuman soda mengandung gula tinggi, hindari sebisa mungkin

- Jauhi jus buah karena kandungan fruktosanya

- Katakan tidak pada minuman beralkohol

- Konsumsi teh atau kopi secukupnya

- Pastikan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti bayam, brokoli, kacang hijau, makanan laut, dll.

Baca Juga: Healthy Moves, Hanya Punya Waktu 2 Menit Setiap Hari? Lakukan Olahraga Intens Bisa Memperpanjang Umur

Baca Juga: Kulit Kering Jadi Gangguan yang Sering Dialami Lansia, Begini Cara Menanganinya

- Daging merah merupakan makanan purin tinggi yang harus dihindari (*)

PROMOTED CONTENT