Inilah 10 Jenis Kurma Populer di Indonesia Serta Manfaatnya

Baca Juga: Maksimalkan Nutrisi di Minggu Terakhir Puasa Dengan Susu Kurma

Kurma khalas sangat baik dikonsumsi untuk orang dengan kadar gula rendah karena mengandung zat besi dan Vitamin A yang tinggi.

10 Kurma Barhi

Manfaat dari mengonsumsi kurma barhi ialah dapat menurunkan risiko diabetes dan mengontrol gula darah karena memiliki kadar gula yang alami.

Selain itu, jenis kurma yang satu ini juga kaya akan Vitamin B, zat besi, kalium, flavonoid, dan antioksidan.

Setelah mengenal jenis-jenis kurma yang sering ditemukan di Indonesia, ketahuilah beberapa manfaatnya:

1. Tinggi serat

2. Mengandung antioksidan

3. Meningkatkan kesehatan otak

4. Menjaga kesehatan tulang

Tak heran, kurma jadi salah satu hidangan pembuka pada saat buka puasa karena manfaatnya.(*)

Baca Juga: 5 Menu Sahur Terbaik saat Perjalanan Mudik, Tingkatkan Konsentrasi

PROMOTED CONTENT