2. Tetapkan dan patuhi kebiasaan makan yang baik
3. Batasi makanan dengan purin
4. Tambahkan makanan yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat
Penting untuk diketahui bagi para penyintas, inilah pantangan asam urat yang harus dihindari.
1. Daging organ dan kelenjar
Hindari daging seperti hati, ginjal, dan roti manis, yang memiliki kadar purin tinggi dan berkontribusi terhadap kadar asam urat darah yang tinggi.
2. Daging merah
Batasi ukuran porsi daging sapi, domba, dan babi.
3. Makanan laut
Beberapa jenis makanan laut: seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna — lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya.
Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.
Baca Juga: Cara Penyembuhan Asam Urat yang Kambuh Terasa Nyeri di Lutut
Source | : | WebMD,mayoclinic,Siloam Hospitals |
Penulis | : | Magdalena Puspa |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar