GridHEALTH.id - Pantangan asam urat tak hanya makanan, beberapa minuman pun ternyata juga harus dihindari oleh penderita penyakit ini.
Asam urat merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Mengakibatkan munculnya beberapa gejala seperti nyeri hingga pembengkakan pada persendian yang terdampak.
Selama ini, kebanyakan orang mengetahui penyebab kekambuhan adalah mengonsumsi makanan tinggi purin.
Nyatanya, kekambuhan juga bisa dipicu oleh minuman yang sehari-hari dikonsumsi oleh penderitanya.
Dilansir dari Everyday Health, berikut adalah beberapa jenis minuman tinggi purin yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita asam urat.
Tahu tidak, kalau bir mempunyai kandungan purin yang tinggi dan memiliki hubungan erat dengan risiko kekambuhan penyakit ini.
Salah satu studi menemukan bahwa pengidap yang mengonsumsi 12 ons per saji bir setiap hari, mempunyai risiko 1,5 kali untuk mengalami kekambuhan dibanding yang tidak minum alkohol sama sekali.
Sejumlah penelitian menemukan peningkatan risiko asam urat dari minuman berpemanis.
Risiko kemambuhan tersebut bisa dialami oleh siapapun, baik laki-laki maupun perempuan.
Sebuah studi besar juga menemukan konsumsi satu minuman dengan gula yang tinggi per hari, meningkatkan risiko perkembangan asam urat pada wanita.
Baca Juga: Apa Hubungan Antara Asam Urat dengan Kemampuan Seksual?
Kopi biasanya diminum untuk menghilangkan rasa kantuk, karena kandungan kafeinnya dapat membantu meningkatkan fokus.
Tapi penderita asam urat harus hati-hati, karena penelitian menunjukkan meningkatkan asupan kafein sehari-hari dapat memicu nyeri asam urat.
Faktanya, salah satu studi menemukan bahwa menggandakan asupan kafein secara tiba-tiba dapat meningkatkan risiko gejala asam urat hingga 80 persen.
Selain ketiga minuman di atas, ada lagi minuman pantangan asam urat yang harus dihindari, yakni minuman berenergi.
Mengonsumsi minuman ini dalam jumlah yang besar, sama-sama bisa meningkatkan asupan kafein.
Selain terdapat kafein, minuman ini juga kemungkinan besar mempunyai kandungan gula yang tinggi. Sehingga, sebaiknya penderita asam urat tidak mengambil risiko dua kali lipat.
Minuman pantangan asam urat selanjutnya adalah sirup jagung yang memiliki kandungan fruktosa.
Fruktosa merupakan jenis pemanis buatan yang bila dikonsumsi berlebihan, dapat memicu asam urat kambuh.
Jus buah terutama yang mengandung vitamin C, memang bermanfaat bagi tubuh karena dapat meningkatkan imunitas.
Sayangnya, beberapa jus terutama yang tidak dibuat sendiri, sering menggunakan gula tambahan untuk membuat rasanya lebih manis.
Tambahan gula tersebut, kurang baik untuk kesehatan dan berpotensi memperburuk penyakit asam urat yang sudah ada. (*)
Baca Juga: Sering Dikira Penyakit yang Sama, 5 Perbedaan Asam Urat dan Rematik
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar