Kesehatan Mental Bisa Disembuhkan dengan Berlibur, Benarkah Demikian?

GridHEALTH.id - Beginilah faktanya saat mengobati kesehatan mental dengan liburan.

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain.

Namun juga, dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja.

Ketika hal itu terjadi, mungkin bepergian jadi salah satu jalannya.

Mungkin bisa pergi ke tempat yang diinginkan atau menjelajah tempat baru.

Liburan untuk Menyembuhkan Kesehatan Mental

Keluar dan bepergian dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Menjelajahi tempat-tempat baru dan membenamkan diri dalam budaya baru merangsang mental.

Melakukan hal ini secara teratur dapat memiliki efek yang besar pada kesehatan mental.

Baca Juga: Lingkungan Buruk Picu Gangguan Kesehatan Mental, Ketahui Cara Menghindarinya

Membantu merasakan ketenangan

Meluangkan waktu dari pekerjaan untuk melihat tempat-tempat baru melepaskan stres yang selama ini dipendam.

Menghilangkan ketegangan dan stres kehidupan kerja membuat pikiran rileks dan sembuh.

Berada di bawah tekanan di tempat kerja tidak hanya membuat pikiran dan tubuh stres, tetapi juga merusak kesehatan fisik.

Mereset kembali

Meluangkan waktu untuk perjalanan rutin dapat berdampak lebih baik pada kesehatan mental.

Beberapa orang dapat merasakan dampak positif dari liburan mereka hingga lima minggu setelah mereka kembali.

Meningkatkan kekuatan mental

Jika mengalami stres kronis, ingatan dan kemampuan menetapkan tujuan terpengaruh secara negatif.

Meluangkan waktu untuk pergi ke suatu tempat dan menjauh dari pekerjaan, dapat membantu merasa lebih produktif dan fokus saat kembali.

Ini karena otak membutuhkan waktu untuk istirahat.

Meningkatkan kreativitas

Keluar dan menjelajahi dunia dapat meningkatkan kreativitas.

Orang yang lebih sering bepergian dapat memunculkan ide yang beragam.

Paparan budaya baru, menjalin pertemanan internasional, mempelajari bahasa baru, dan menikmati berbagai jenis makanan dan musik telah dikaitkan dengan keterampilan pemecahan masalah yang lebih baik.

Baca Juga: Berikan Kalimat Afirmasi Positif pada Anak, Menjaga Kesehatan Mental

Perjalanan membantu seseorang melihat dunia dengan cara baru.

Itulah yang terjadi saat mengobati kesehatan mental dengan liburan.

Jangan ragu untuk menanyakan pada seseorang yang lebih ahli pada perihal kesehatan mental.

Hal itu bertujuan untuk mengobati kesehatan mental selain dengan liburan.

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Pertemanan yang Toxic

PROMOTED CONTENT